ท่าอาสนะมาตรฐาน จากรัฐมหาราษฎร์ อินเดีย

by Webmaster | จ, 04/27/2009 - 11:22

ท่าอาสนะมาตรฐาน ประมาณ 30 ท่า จากเครือข่ายสถาบันโยคะ รัฐมหาราษฎร์ ประเทศอินเดีย ส่วนใหญ่เป็นท่าที่ง่าย ปลอดภัย ซึ่งเพียงพอต่อการฝึกเพื่อดูแลสุขภาพ

มีบางท่าที่ยาก เช่น สรรวางคาสนะ ผู้ฝึกพึงระลึกว่า ควรฝึกจากง่ายไปยาก อย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่าฝืน เมื่อมีความพร้อม เราจะทำได้เอง

Attachment	Size
asanas basic standard India.doc	731 KB

อ่านจำนวน 151 ครั้ง

ความคิดเห็น

by ทิพาภัทร เอกวงษา (บุคคลทั่วไป) | ส, 05/30/2009 - 17:28

ดีมากเลยค่ะ จะบอกต่อแก่ผู้สนใจ คิดว่าเป็นประโยชน์มากเลย
ขอบคุณค่ะ

ตอบ

by เกด (บุคคลทั่วไป) | พฤ, 07/02/2009 - 17:23

อ่านแล้วมีประโยชน์มากเลยคะ ถึงแม้ว่าจะทำท่าต่างๆ ได้แล้ว และพริ้นออกมาเก็บไว้เป็นคู่มือติดตัว เผื่ออนาคตจะเป็นครูสอนโยคะบ้าง ขอบุญกุศลส่งไปถึงคณะผู้จัดทำและเผยแพร่นะคะ...ขอบคุณมากคะ ถ้าทางสถาบันมีอะไรให้ช่วยเหลือ ยินดีนะคะ...เล่นโยคะมาประมาณ 3 ปีแล้วที่แคลิฟอเนีย ตอนนี้กำลังเรียนโยคะแอดวานซ์ที่โยคะสุตรา อีก 2 ชม.จบหลักสูตร และกำลังจะเรียนเป็นครูกับครูหมวยที่โยคะคีตา ถ้ามีอะไรที่คิดว่าความสามารถในการเล่นโยคะที่กล่าวมาช่วยได้ ยินดีตลอดเวลาคะ ....