มีภาพและเสียงประกอบ สามารถฝึกตามได้ : รวม 45 นาที

เป็นการฝึกท่าอาสนะง่ายๆ 14 ท่า ซึ่งมีงานวิจัยจากอินเดียรับรองว่าปลอดภัยและเพียงพอต่อการฝึกทุกวันเพื่อสร้างเสริมสุขภาพ  เหมาะสำหรับการฝึกด้วยตัวเอง มีเสียงบรรยายนำ สามารถเปิดแล้วฝึกตามไปพร้อมกันได้เลย  โดยฝึกได้ทุกเพศ ทุกวัย ทุกวัน 

ราคา : 50 บาท         (คลิกที่ภาพเพื่อดูภาพเต็ม)